おい。
独身の聡亮君。
あと1カ月で君も既婚者だよ。
ということで、
「1カ月で10kg痩せようと思います。」
で、既に1カ月を切ってしまっているのですが、
がんばっていろんなことを挑戦する1カ月にしたいと。
そう思います。
仕事がここにきて大変な感じです。
※大変と言っても、夜12:00には寝られますし、大変な営業のプレスが有るわけでも有りません。
結果、
大変ではないのですが。
お休みが少ないのと、結婚式の準備で時間が取られるのがちょっと大変です。
だがしかし。。。
時間がないときのほうが人生充実してるんで、走りきろうと思います。
2010/12/10
7:55
79.2kg
でした。
ここを基準値とします。
69.2kgまで落とします。落とすように頑張ります。
条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。
こんなに太ってるんですね。僕。
醜い体を明日写真撮ってアップしますね。
というわけで、昨日から色々始めました。
条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。
2010/12/10 TIME 22:26
77.8kg(-1.4kg)
達成率
14%
あと28日。
仕事は1日中撮影。。。
朝:ホットドックとポテトサラダ
昼:パンケーキ
夜:ロコモコ
ビール1缶とシャンパン2杯?
大根とホウレンソウちょっと。
運動
7.5kmのランニング。
淡島通り→旧山手→目黒川北上→松見坂下→自宅
時間がなかったので、ボクシングジムには行きませんでした。
はあ。
いけるかな?
まあ公私ともに、充実した1カ月にしたいと。
そうゆうことです。
ルール
★酒を1週間に2日は飲まない日を作ること。
★例外を除き、20:00以降は野菜以外食べないこと。
以上
では。