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静岡出身 里中ハル 新海元 久利生公平 沖島柊二 片桐哲平 瀬名秀俊 上田武志 誰よりも木村拓哉と静岡県清水市(現静岡市)と清水エスパルスと清水東サッカー部を愛す 気がついたら33歳


by sousukeid
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2010年 12月 16日 ( 2 )

やるって決めたらやりますよ。
おれ。
独身最後の課題。
まあこれだけじゃないけど。課題は。





条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。

2010/12/16 TIME 23:31
76.2kg(基準値79.2kgから-3kg)

達成率
30%


さあどうだ!
3kg痩せたから、きっと5kgはあと3日くらいで・・・。



7日目はボクシングジム。

あと22日。

木曜日は。。。

朝:おにぎり1.5個。
昼:おにぎり1.5個。
夜:みかん・ゆず1個ずつ。

お酒は抜きました。


運動
ボクシングジム
シャドウ2R
ミット2R

筋トレ
体幹トレ3R

ランニング
7.5km
















以上
by sousukeid | 2010-12-16 16:54
昨日はリバウンドしました。
ああ。。。
リバウンド。
これが怖い。
3食しっかり食べて痩せないと!


条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。

2010/12/15 TIME 23:00
76.8kg(基準値79.2kgから-2.4kg)

達成率
24%

変わらない・・・体重が。。。
食べてないのにー!



今日はキックボクシングジム。
酒の誘いに乗るほど、いまのおれはやわじゃないっす。
高橋さんすみません!




あと23日。

水曜日は。。。

朝:味噌汁・ご飯。
昼:わかめそば
夜:ビール2杯・鮭ほぐし



運動
キックボクシングジム
シャドウ
ミット
筋トレ
腕立て70回
腹筋40回
背筋60回
スクワット60回








ついに酒か?
あきらめるべきは酒なのか?














以上
by sousukeid | 2010-12-16 16:52 | 問題・意見・時事問題