静岡出身 里中ハル 新海元 久利生公平 沖島柊二 片桐哲平 瀬名秀俊 上田武志 誰よりも木村拓哉と静岡県清水市(現静岡市)と清水エスパルスと清水東サッカー部を愛す 気がついたら33歳


by sousukeid
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5日目 さあ!

昨日はリバウンドしました。
ああ。。。
リバウンド。
これが怖い。
3食しっかり食べて痩せないと!


条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。

2010/12/14 TIME 23:00
76.8kg(基準値79.2kgから-2.4kg)

達成率
24%



今日は加圧トレ。

あと24日。

火曜日は。。。

朝:パプリカと白菜と大根・味噌汁・ご飯。
昼:なぜか食べる機会逸失
夜:魚刺身・黒はんぺん・日本酒3合・ビール3杯



運動
加圧トレ1時間










以上。
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by sousukeid | 2010-12-14 10:00 | スポーツ