静岡出身 里中ハル 新海元 久利生公平 沖島柊二 片桐哲平 瀬名秀俊 上田武志 誰よりも木村拓哉と静岡県清水市(現静岡市)と清水エスパルスと清水東サッカー部を愛す 気がついたら33歳


by sousukeid
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

75kgを維持! あと19日!

条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。

2010/12/21 TIME 19:57
75.0kg(基準値79.2kgから-4.2kg)

達成率
42%


きた。
昨日も忘年会でしたが、
鍋料理しっかり食べました。
まあいいやって。

それでもついに75kg!




あと19日。

昨日21日火曜日は。。。

朝:なぜか食べませんでした
昼:うどん
夜:忘年会にてビール沢山とウーロンハイ沢山と鍋料理たくさん


お酒は沢山飲みました。
運動はしっかりしました。


運動
ホットヨガ1時間
加圧ジム1時間


そういえば昨日、MRIに入りました。
グルーポンで結構診断まで落ちてるんだからすごいよね。ほんと。

a0013854_1274149.jpg


忘年会シーズン、
あと3回ある忘年会と、
なんだかんだ理由をつけて飲むだろうクリスマスを-2kgで超えれば、
見えてくる?
いや、
厳しいな・・・。

がんばります!





以上。
















では。
[PR]
by sousukeid | 2010-12-22 12:06