あと20日! 75kg台突入!
2010年 12月 20日
張り切っていきましょう。
条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。
2010/12/19 TIME 22:00
75.2kg(基準値79.2kgから-4.0kg)
達成率
40%
きた。
忘年会では、魚のから揚げを食べました。
昨日は豚しゃぶですが、
出来るだけ野菜を。
それでついに75kg台!
たくちゃんが落ち込んでたから、
悲しい曲をガンガン掛けて、一緒に泣きました。
あと20日。
土・日曜日は。。。
朝:カロリーメイト
昼:きのこ山菜そば
夜:忘年会にてビールとワインと魚のから揚げ8本
お酒は沢山飲みました。
運動はできませんでした。
朝:寝坊して食べられず
昼:タイ料理・
夜:豚しゃぶ。ワインとビール大量。
運動
7.5kmのランニング
ボクシングジム
シャドウ2R
ミット2R
サンドバック5R
以上