3日目 76.2kg 達成率30%!
2010年 12月 13日
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。
2010/12/12 TIME 23:26
76.2kg(基準値79.2kgから-3.0kg)
達成率
30%
あと26日。
日曜日は大忙し。。。
朝:パンとハムエッグ的な。
昼:ポカリスエット3本
夜:サラダ・魚
ビール5杯とハイボール5杯とワイン3杯と熱燗4合とか?
運動
12kmのランニング。
淡島通り→世田谷通り→駒沢通り→246→二子玉川
野球をやるのに、家から走って行きました。
超大変でした。