静岡出身 里中ハル 新海元 久利生公平 沖島柊二 片桐哲平 瀬名秀俊 上田武志 誰よりも木村拓哉と静岡県清水市(現静岡市)と清水エスパルスと清水東サッカー部を愛す 気がついたら33歳


by sousukeid
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結婚式まであと1カ月 最高の1カ月にしよう!

おい。
独身の聡亮君。
あと1カ月で君も既婚者だよ。





ということで、

「1カ月で10kg痩せようと思います。」

で、既に1カ月を切ってしまっているのですが、
がんばっていろんなことを挑戦する1カ月にしたいと。
そう思います。
仕事がここにきて大変な感じです。
※大変と言っても、夜12:00には寝られますし、大変な営業のプレスが有るわけでも有りません。
結果、
大変ではないのですが。
お休みが少ないのと、結婚式の準備で時間が取られるのがちょっと大変です。
だがしかし。。。






時間がないときのほうが人生充実してるんで、走りきろうと思います。








2010/12/10
7:55
79.2kg
でした。
ここを基準値とします。
69.2kgまで落とします。落とすように頑張ります。


条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。


こんなに太ってるんですね。僕。
醜い体を明日写真撮ってアップしますね。
というわけで、昨日から色々始めました。




条件
●健康な減量をするため、3食必ず食べること。
●あきらめたら、まあそれはそれで良しとすること。

2010/12/10 TIME 22:26
77.8kg(-1.4kg)

達成率
14%

あと28日。

仕事は1日中撮影。。。

朝:ホットドックとポテトサラダ
昼:パンケーキ
夜:ロコモコ
ビール1缶とシャンパン2杯?
大根とホウレンソウちょっと。

運動
7.5kmのランニング。
淡島通り→旧山手→目黒川北上→松見坂下→自宅
時間がなかったので、ボクシングジムには行きませんでした。



はあ。
いけるかな?
まあ公私ともに、充実した1カ月にしたいと。
そうゆうことです。



ルール
★酒を1週間に2日は飲まない日を作ること。
★例外を除き、20:00以降は野菜以外食べないこと。












以上











では。
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by sousukeid | 2010-12-11 12:22 | 澤野聡亮の人生・日々是成長